Kas sauna ülikondi saab igapäevaseks kasutamiseks kanda?

Saunaülikondon spetsiaalne rõivaste tüüp, mis on loodud higistamise soodustamiseks treeningu ajal. See koosneb veekindlast kangast, mis lukustub kehasoojuses, põhjustades kandja higistamist. Nende ülikondade idee on see, et rohkem higistades võite kaalust kaalust alla võtta. Sauna ülikonnad on olnud juba aastakümneid ja neid kasutasid algselt poksijad ja maadlejad, kes üritasid enne võistlust kaalu vähendada. Kuid nad on muutunud üha populaarsemaks inimeste seas, kes soovivad kaalust alla võtta või oma keha võõrutada. Sauna ülikonnad on erineva stiiliga, alates kogu keha ülikonnadest kuni dressipüksteni.

Kas sauna ülikondi saab igapäevaseks kasutamiseks kanda?

See on tavaline küsimus, mis paljudel inimestel on. Lühike vastus on eitav. Sauna ülikonnad pole mõeldud igapäevaseks kasutamiseks ja neid tuleks kanda ainult treeningu ajal. Pikendatud aja jooksul saunaülikonna kandmine võib põhjustada dehüdratsiooni, ülekuumenemist ja muid terviseprobleeme. Samuti võib pikema aja jooksul saunaülikonna kanda ebamugav.

Millised on saunaülikonna kandmise eelised?

Sauna ülikonna kandmisel treeningu ajal on mitmeid eeliseid. Esmane eelis on kaalulangus. Sauna ülikonnad suurendavad higistamist, mis aitab teil kilo kiiremini heita. Samuti võivad need aidata higi kaudu toksiine kehast välja loputada. Muud eelised hõlmavad suuremat vastupidavust, täiustatud vereringet ja soojuse mõju paremat mõistmist teie kehale.

Millised on saunaülikonna kandmise riskid?

Sauna ülikonna kandmine on mõne risk. Suurim risk on dehüdratsioon. Sauna ülikonnad võivad põhjustada liigse higistamise, mis võib põhjustada dehüdratsiooni, kui te ei joo piisavalt vett. Muud riskid hõlmavad ülekuumenemist, pearinglust ja minestamist. Saunaülikonna kandmisel ja keha kuulamisel on oluline olla ettevaatlik.

Kokkuvõtteks tuleks sauna ülikondi kanda ainult treenimise ajal, mitte igapäevaseks kasutamiseks. Nad võivad pakkuda selliseid eeliseid nagu kaalukaotus ja toksiinide elimineerimine, kuid nendega kaasnevad ka sellised riskid nagu dehüdratsioon ja ülekuumenemine. Oluline on kasutada mõõdukalt sauna ülikondi ja püsida nende kandmise ajal hüdraatuna.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. on juhtiv Sauna ülikondade ja muude spordirõivaste tootja. Meie tooted on mõeldud kvaliteeti ja mugavust silmas pidades ning oleme pühendunud pakkuma oma klientidele parimaid võimalikke tooteid. Meie ettevõtte ja toodete kohta lisateabe saamiseks külastage meie veebisaiti aadressilhttps://www.chendong-sports.com. Päringute saamiseks või tellimuse esitamiseks võtke meiega ühendust aadressilchendong01@nhxd168.com.

Teaduslikud paberid

Bouzigon R, et al. (2017) Sauna ülikonna mõju kardiorespiratoorsetele reaktsioonidele ja termoregulatoorsetele mehhanismidele parasvöötmes kõndimise ajal. Life Sciences, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Higi kiiruse reguleerimine. Füsioloogia ülevaated, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Saunaülikonnade mõju kehatemperatuuri reguleerimisele vastupidavusharjutuse ajal. Bioscience, Biotehnoloogia ja biokeemia, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Saunaülikonna mõju kehamassi kadumisele, südame -veresoonkonna stressile ja kehatemperatuurile treeningu ajal. Journal of Strength and Concementing Research, 33, 609-614.

Jung AP, piiskop PA (2019) muutis termoregulatoorseid vastuseid õues treeningu ajal, mis tehti sauna ülikonnas. Journal of Training Physiology Online, 22, 76-81.

Kruse NT jt. (2017) Saunaülikonna kandmise mõju tuuma temperatuurile treeningu ajal. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Sauna ülikonna mõju termoregulatsioonile jooksulindi treeningu ajal soojas keskkonnas. Euroopa ajakiri Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Saunaülikond suurendab parasvöötme keskkonnas vastupidavuse jooksu jõudlust. Spordimeditsiin ja terviseteadus, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Sauna ülikonna mõju kehamassi kadumisele ja kardiovaskulaarsele triivimisele treeningu ajal. Rakendusfüsioloogia, toitumine ja ainevahetus, 43, 257–263.

Watanabe T, et al. (2013) Termilised ja kardiovaskulaarsed reageeringud saunaülikonnas jalgrattasõidu ajal. Journal of Strength and Concending Research, 27, 2483-2489.